Silkaid & Ｍeminoru
（シルクエイド& メミノル）
ヨガリトリート @宮崎編
宮崎のsilkaidと鹿児島のMeminoruがコラボして一泊二日のヨガリトリートを開催します！
限定13名の特別感満載の内容！
夜ご飯はオーガニックレストラン、朝ごはんに有名焼き菓子店のアサベイクコーヒーの焼き菓子が食べられます(^O^)
ヨガでは、WS形式の時間を多く取り、深くヨガを学んでいきます。
宮崎の自然を満喫する河川敷ヨガやビーチヨガも行いますので是非ご検討くださいませ(*^^*)
料金:18000円（泊まらない方は2000円引き）
※ヨガ代・宿泊代・食事２食付き
予約完了後に振込の口座をお送りします。
日程
7月15日（日）
☆哲学&ポーズ解説 担当:有哉
15時〜16時半
☆河川敷ヨガ 担当:めみ
17時半〜18時半
☆夕食 場所:オーガニックレストラン自然
19時〜
7月16日（月）
☆モーニングビーチヨガ 担当:有哉&メミ
6時半〜7時半
☆朝食（アサベイクコーヒーの焼き菓子） 場所:一ツ葉ビーチ
7時半〜
☆アナトミック骨盤ヨガ 担当:めみ
9時〜10時半
☆合宿まとめ 担当:有哉
11時〜12時半
【 お問い合わせ 】
☎︎
Silkaid :0985-41-7275 （福留）
Meminoru:090-4580-6952（西山）
📩
Silkaid :silkaid.yuya@gmail.com（福留）
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【 レッスン内容 】
『 哲学&ポーズ解説 』
合宿最初のレッスン！ヨガ哲学の基礎を学び、合宿生活に繋げていきます。怪我をしないためのポーズ解説を学び、合宿中に怪我をしないため、今後ヨガをしていく上で役に立つ知識を習得していきます。
『 アナトミック骨盤ヨガ 』
ヨガインストラクターであり鍼灸師でもある内田かつのり先生考案のメソッド。
「自らの呼吸で体を動かし、能動的に熱を産出し、代謝促進から不定愁訴を取り除く、代替医療の一つの治療メソッド」
骨盤に特化し、身体と心の不調改善を目指した自力整体ヨガ調整法。
きちんとしたアライメントで数分しただけでも確実に身体があたたまり、筋肉が活性化、柔軟化します。
最初はキツイと思いますがそれだけ股関節まわりをしっかり動かせている証拠です。
“ちょっとキツイけど効果は抜群”
『 合宿まとめ 』
合宿最後のレッスン
基本的なアーサナの名前をサンスクリット語で覚えたり、サンスクリット語で数字を数えれるように練習します！後半は合宿の締めくくりとして、合宿で練習したポーズや学んだ事をまとめていきます。最後にはビンヤサで気持ちよく身体を動かして、宮崎合宿を締めくくりましょう(^O^)
