更科有哉先生のレッスンin大分

こんばんは
シルクエイドの有哉です(^○^)

7月2日、3日の二日間を利用して、大分へ更科有哉先生のWSに参加しました。
更科先生は札幌出身で日本中で大人気のイケメンヨガインストラクターです。
今回は大分に来てくださり、皆さんで汗だくになりながら有哉先生の笑い溢れるレッスンに参加しました(*^_^*)

初日は
呼吸、そしてお腹にフォーカスした内容でした。どうしてもポーズに意識が向きがちですが、基本である『呼吸』にどれだけ意識を向けれるかが大切だと感じたレッスンでした。
更科有哉先生からは
『 忙しいでしょうが、毎朝10分早く起きて太陽礼拝をしてください。起きるのが辛ければ10分早く寝てください(笑 』
とメッセージを頂きました。
太陽礼拝で頭が冴え、身体もほぐれ、最高のスタートを切ることができます。是非皆さんも試してみて下さい^o^

2日目は
ハンドスタンドやブリッジ、ホタルのポーズ
等チャレンジポーズ盛りだくさんのレッスンでした(^○^)
出来ないポーズも楽しんで、改めてヨガは最高だ!と思えた時間となりました。

そして
二日間指導して下さった更科有哉先生、
オーガナイザーのヤンヤンさん、
WSに誘って下さった染川先生、
最高の笑いを提供してくれる髙田住職、
大分のヨギーニの皆さん、
本当にありがとうございました。
お陰様で「大分ヨガの旅」を満喫することができました(^_^)

2日間の学びをこれからの生活に、レッスンに活かしていきたいと思います^o^
もし更科先生が宮崎に来ることがあれば、皆さんで参加しましょう(^○^)

超イケメンで面白く、ヨガは超一流。
とても楽しい時間になること間違いなしです(^_^)

ヨガ&スキャンセラピーのお店
Silkaid〜シルクエイド〜

※ 初回体験レッスン受付中 ※
¥1000 税込(60分)

☎︎0985-41-7275
代表 福留 有哉

http://silkaid.miyazaki.jpimage

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投稿者: silkaid.miyazaki.jp

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